月曜日から喉の調子が悪く、水曜日と金曜日の午後は仕事を休んだ。木曜日は一日休み、入院している同僚のバックアップや、私の仕事もあり、スッキリと休めないのも辛い。

気温の変化について行けてないのかもしれないが、私の人生も東京の方が札幌よりも長くなってしまい、暑さにもかなり耐性がついている。

まぁ、風邪を引くのは一にも二にも免疫力の低下で、栄養、睡眠、運動、ストレスの4要素しか原因は無いのだ。

とにかく免疫力を取り戻そう。これは健康脳ね。風を治すのではなく、自分の免疫力を戻すと考えるのが健康を取り戻す仕組みなのだ。

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