毎日お湯に15分は浸かる。

醤油と塩は敵。味はつけない。

ナッツを食べる。

カルビスのサプリメントを試してみる。

可能な限り45分歩いて帰ってくる。

夜は納豆食べる。勿論醤油やタレはつけない。

プチ断食をする。

まぁ、やれる事はキバらずに、長く続けてみよう。

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